皆さんはお昼ごはん何食べてますか？ 肉体労働をしている時は、らーめん＋炒飯ランチみたいな、丼ものに麺という炭水化物の大量摂取を行っていました。 脂質と糖質たっぷりのランチ…うまいっすよね。   外仕事なら、多少 … 続きを読む 【集中力維持】お昼ご飯(ランチ)はおにぎり1個しか食べないボクは眠気に襲われない